2020 – a világcsúcsok éve

A tavalyi év nagyon sok atlétikai világrekordot hozott. Csak a futószámoknál kilencet számoltam össze. 2020. Atlétikai világcsúcsai - futószámokban (Forrás: www.worldathletics.org) Edzőként azonnal elkezdtem azon gondolkozni, miért is van ez…

2020 – a világcsúcsok éve bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ez volt az év II. (statisztika rész)

Eltelt 2020. Az új év közeledtével osztunk-szorzunk, számvetünk, emlékezünk, elemzünk, statisztikázunk, tervezgetünk, mi is történt velünk ebben az évben… Amíg a cikksorozat első része egyfajta szubjektív naplóként tekintett vissza, ebben…

Ez volt az év II. (statisztika rész) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ez volt az év I. (napló rész)

Eltelt 2020. Az új év közeledtével osztunk-szorzunk, számvetünk, emlékezünk, elemzünk, statisztikázunk, tervezgetünk, mi is történt velünk ebben az évben...Furcsa év volt, telis-tele akadályokkal. Erre az évre különösen igaz volt, a…

Ez volt az év I. (napló rész) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Környezeti kihívások – A hőség

Itt a hőség, nekünk mégis edzeni kell, mert verseny lesz, vagy hiányzik a sport, vagy csak mert köt az edzésterv.. Az alábbiakban egy pár hasznos tanácsot szedtem össze a nyári…

Környezeti kihívások – A hőség bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Iramjáték – de hogyan?

Iramjáték más néven fartlek. Sok-sok edzéstervben megtalálható, sokaknak némi magyarázatra szorul. Most megmutatom hogy kezdj hozzá és hogy hogy is csináld! Az egész edzésmódszert a svédeknek köszönhetjük. Gösta Holmer (aki…

Iramjáték – de hogyan? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Amit még nem tudtál a lábadról

Mi kell a futáshoz? Két jó láb! "A láb mindig kéznél van!" (Peterdi Pál) De tudtad róla hogy: - a talp 26 csontból, 37 izületből, 32 izomból, 107 ínszalagból áll,…

Amit még nem tudtál a lábadról bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva