Read more about the article Amit még nem tudtál a lábadról
Anatómia / Futás

Amit még nem tudtál a lábadról

Mi kell a futáshoz? Két jó láb! "A láb mindig kéznél van!" (Peterdi Pál) De tudtad róla hogy: - a talp 26 csontból, 37 izületből, 32 izomból, 107 ínszalagból áll,…

Amit még nem tudtál a lábadról bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
február 8, 2019
Read more about the article Törd meg a monotóniát
Futás / Pszichológia / Tippek

Törd meg a monotóniát

A futás egyszerű dolog, a jobb lábat kell a bal elé tenni, majd fordítva a jobbat a bal elé, majd pedig az egészet ismételni több ezerszer! A ciklikus sportok előnye…

Törd meg a monotóniát bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
február 5, 2019
Read more about the article Gyorsabban vagy hosszabban?
Futás / Pszichológia

Gyorsabban vagy hosszabban?

Gyorsabban vagy hosszabban? Neked mi a fontosabb, hogy gyorsabb legyél vagy, hogy egyre hosszabb távokat fuss? - adódik a kérdés egy-egy futóverseny előtt. A válaszolók száma szerint két csoport ismerünk:…

Gyorsabban vagy hosszabban? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
február 5, 2019