Regenerációs tanácsok az ironman utáni hetekre

10 regenerációs tipp Ironman triatlon: 3,8 km úszás, 180 km kerékpár, 42 km futás egymás után, folyamatosan. Leírni is hosszú, megcsinálni hosszabb, felkészülni a leghosszabb... A versenytáv átlagos teljesítése 12-14 óra…

Regenerációs tanácsok az ironman utáni hetekre bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2021 – napló

Eltelt 2021. Az új év közeledtével osztunk-szorzunk, számvetünk, emlékezünk, elemzünk, statisztikázunk, tervezgetünk, mi is történt velünk ebben az évben...A tavalyihoz hasonlóan megint egy rendkívüli évet éltünk meg. A számvetés pedig…

2021 – napló bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Triatlon az Olimpiákon

Nyakunkon A PÁRIZSI OLIMPIA , és benne a triatlon versenyszám olimpiai döntője. 110 elszánt triatlonista vág neki egyéniben, a 1,5 km úszás, 40 km kerékpár és 10 km futásból álló…

Triatlon az Olimpiákon bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Teendők a kerékpáros szezon előtt

Az időjárás határozottan tavaszias, a versenyek pedig közelednek. Ha eddig még nem tetted, akkor itt az ideje, hogy a teremkerékpáros edzéseket, és a görgőn való monoton tréninget, a szabadtéri bringás edzésekre cseréld. Az…

Teendők a kerékpáros szezon előtt bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Tour De Zwift

Állítólag napjainkban nehéz görgőhöz jutni, pedig görgőzni valljuk be unalmas dolog ...volt... Kb addig, amíg meg nem jelentek a virtuális otthoni kerékpáros edzéseket segítő alkalmazások. Ez a dátum pedig 2015…

Tour De Zwift bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

2020 – a világcsúcsok éve

A tavalyi év nagyon sok atlétikai világrekordot hozott. Csak a futószámoknál kilencet számoltam össze. 2020. Atlétikai világcsúcsai - futószámokban (Forrás: www.worldathletics.org) Edzőként azonnal elkezdtem azon gondolkozni, miért is van ez…

2020 – a világcsúcsok éve bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva