Supporting
A supporting egy folyamatos de lazább edző-sportoló kapcsolat ahol a közösen összeállított elvek és éves terv szerint magad eddzel, így a szabadságod megmarad, de a célokhoz vezető úton erős iránymutatást kapsz.
Miből áll az atisupporting?
- Kezdő konzultációk és a kiindulási alapok definiálása
- Dinamikus éves felkészülési terv
- Edzéselvek átadása
- Időszakos monitoring és feedback
- Versenyfelkészítés (stratégia, frissítés)
Milyen az atisupporting?
ALAPOS
Sportolói teljesítményprofil elkészítése (STP). Kezdő konzultációk, kiindulási alapok definiálása, labor és pályatesztek kiértékelése
CÉLORIENTÁLT
Célok definiálása, dinamikus felkészülési terv elkészítése (ÉFP - Éves felkészülési Program)
RUGALMAS
Magad edzzel, az átbeszélt elvek szerint
ADATVEZÉRELT
Adatértelmezés, adatelemzés, monitoring (TraningPeaks)
STRATÉGIAI
Frissítési tervek és versenystratégia kialakítása
ÁTFOGÓ
Nagyobb időszakok után van értékelés, visszajelzés
Mikor jó az atisupporting?
Ha nem kőbe vésett edzés napokat tudsz tartani, de az irányelvek és a célok fontosak
Ha időszakos visszajelzéseket szeretnél a fejlesztési irányairól
Ha nem tudod hol kezd el a versenyfelkészülést, és hogyan haladj
Ha nem tudod hogyan periodizáld az edzésmunkámat?
Ha nem tudod hogyan állítsd össze a a frissítési terved?