<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tippek &#8211; Aticoach</title>
	<atom:link href="https://aticoach.hu/category/tippek/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://aticoach.hu</link>
	<description>Garas Attila triatlon edző</description>
	<lastBuildDate>Thu, 08 Apr 2021 13:04:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://aticoach.hu/wp-content/uploads/2018/10/cropped-ati-logomini-1-32x32.jpg</url>
	<title>Tippek &#8211; Aticoach</title>
	<link>https://aticoach.hu</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Teendők a kerékpáros szezon előtt</title>
		<link>https://aticoach.hu/teendok-a-kerekparos-szezon-elott/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Garasati]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Apr 2021 12:58:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kerékpár]]></category>
		<category><![CDATA[Tippek]]></category>
		<category><![CDATA[Triatlon]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aticoach.hu/?p=1291</guid>

					<description><![CDATA[Az időjárás határozottan tavaszias, a versenyek pedig közelednek. Ha eddig még nem tetted, akkor itt az ideje, hogy a teremkerékpáros edzéseket, és a görgőn való monoton tréninget, a szabadtéri bringás edzésekre cseréld. Az első tavaszi út előtt, viszont vizsgáld át és takarítsd le, a télen szép bútordarabbá vált &#8222;paripádat&#8221;. Bár ezt szakszervíz is megoldja, neked is tudnod kell, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Környezeti kihívások  &#8211; A hőség</title>
		<link>https://aticoach.hu/kornyezeti-kihivasok-a-hoseg/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Garasati]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Jun 2019 14:01:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Kerékpár]]></category>
		<category><![CDATA[Tippek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aticoach.hu/?p=1045</guid>

					<description><![CDATA[Itt a hőség, nekünk mégis edzeni kell, mert verseny lesz, vagy hiányzik a sport, vagy csak mert köt az edzésterv.. Az alábbiakban egy pár hasznos tanácsot szedtem össze a nyári hőség edzéssel való átvészelésére. Igazolt tény, hogy minden ember teljesítőképessége romlik, ha az időjárás melegre fordul. A környezeti hőterhelés erőteljesen próbára teszi a szervezet szív- [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Iramjáték &#8211; de hogyan?</title>
		<link>https://aticoach.hu/iramjatek-de-hogyan/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aticoach]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 May 2019 12:30:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Tippek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aticoach.hu/?p=1035</guid>

					<description><![CDATA[Iramjáték más néven fartlek. Sok-sok edzéstervben megtalálható, sokaknak némi magyarázatra szorul. Most megmutatom hogy kezdj hozzá és hogy hogy is csináld! Az egész edzésmódszert a svédeknek köszönhetjük. Gösta Holmer (aki a stockholmi olimpián tízpróbában bronzot szerzett) 30-as évekbeli elmélete a következő volt: Svédországban rövid a tavasz és az ősz, így a télből a futószezonra történő [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Törd meg a monotóniát</title>
		<link>https://aticoach.hu/tord-meg-a-monotoniat/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[aticoach]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Feb 2019 19:43:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Futás]]></category>
		<category><![CDATA[Pszichológia]]></category>
		<category><![CDATA[Tippek]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://aticoach.hu/?p=938</guid>

					<description><![CDATA[A futás egyszerű dolog, a jobb lábat kell a bal elé tenni, majd fordítva a jobbat a bal elé, majd pedig az egészet ismételni több ezerszer! A ciklikus sportok előnye hogy erős állóképességet adnak, de hátrányuk hogy egy idő után monotonná válnak. Összegyűjtöttem néhány tippet, hogyan is tudsz ez ellen tenni, hogyan tudod megtörni, vagy [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
